Как забыть своего мужа. Как забыть бывшего мужа и сохранить себя после развода

Любое расставание, пусть даже осознанное и обдуманное, приносит массу переживаний и нарушает душевную гармонию. Вроде бы и чувства прошли, и отношения уже давно не радовали, а на сердце все равно лежит груз. Почему так происходит? Все достаточно просто: люди, прожившие вместе какое-то время, создают свой собственный мирок, в котором есть свои особенности, привычки и традиции. И вот однажды наступает момент, когда этот мирок рушится. Пережить это не просто, даже если страсть и любовь давно остались в прошлом. А что делать, если все это не прошло, если в душе еще теплится маленькая искорка надежды? Как забыть бывшего мужа и перестать растрачивать себя на пустые переживания?

Душевная беседа — лучший способ забыть бывшего мужа

Худшее, что можно сделать в сложившейся ситуации, — оставить все эмоции и переживания гнить внутри себя. Результаты такого поведения плачевны: женщина накапливает боль в своей душе, сдерживает собственные чувства и мелкими шажками приближается к депрессии и полному опустошению. Не нужно бояться показаться беспомощной, никчемной или слабой. Долгий и откровенный разговор с ближайшей подругой или несколько сеансов у психолога помогут отпустить прошлые обиды и открыться новым, доселе неизведанным чувствам и эмоциям. После этого можно пойти в кино или в театр, купить интересную книгу, которую вы давно мечтали прочитать, но не могли себе этого позволить в связи с ежедневной готовкой, стиркой и уборкой. Попробуйте выделить преимущества самостоятельного проживания: можно делать все, что хочется, встречаться с подругами, ни с кем это не согласовывая, ходить на романтические свидания и так далее.

Новые впечатления и эмоции

Если до замужества вы увлекались картингом, плаванием, катанием на лошадях, вышивкой или чем-то еще – у вас есть великолепная возможность вернуться к любимому занятию! Отношения требуют временных затрат и полной отдачи другому человеку, свободная жизнь – нет. Этим обязательно нужно воспользоваться и, поверьте, забыть бывшего мужа вы сможете очень быстро! После развода у женщины появляется возможность понять, чего она хочет, чего заслуживает, что жизнь ей задолжала, и получить все это. Любые новые успехи и достижения помогут даме вернуть уверенность в себе и зажечь в ней огонек любви к жизни. В дальнейшем он будет разгораться все сильнее и сильнее!

В новой жизни не должно быть места для сомнений

К сожалению, женщины склонны быстро забывать прошлые обиды и ошибки. Нет, если они просто отпускают человека и не держат обиды на него, это, безусловно, просто замечательно. Но зачастую происходит такая ситуация: дама решила уйти от мужа, так как жизнь с ним казалась ей не выносимой, но проходит время, она начинает вспоминать все хорошее, и снова возвращается к бывшему возлюбленному. Если вас тоже одолевают подобные порывы, не торопитесь наступать на те же грабли. Вариант, при котором ваш избранник поймет, что он поступал с вами не правильно, конечно, возможен. Но для того чтобы удостовериться в этом, нужно подождать как минимум шесть месяцев. Позвольте бывшему мужу добиваться вас, доказывать, что он стал другим, и не торопитесь паковать чемоданы после первой же подаренной вам розы.

Чтобы забыть бывшего, не стоит выяснять отношения

Какие бы обиды и разочарования не мучили женщину, она не должна опускаться до мелких разборок и громких выяснений отношений. На каждый ваш аргумент бывший супруг всегда найдет, что ответить. Но есть ли во всем этом смысл? Для чего изводить друг друга оскорблениями и обвинениями, ведь – и без того не самый простой период в жизни. Не нужно искать единомышленников среди ваших общих друзей и знакомых, они ведь взрослые и умные люди, поэтому способны сделать выводы самостоятельно, не так ли? Окружающие обязательно расценят весь негатив, который вы шлете в адрес бывшего возлюбленного, как месть, а это в свою очередь плохо скажется на мнении о вас, а не о нем.

Здравствуй, новая жизнь!

Если в браке не родились дети, то стоит решительно оборвать любую связь с бывшим супругом – удалить его телефонный номер из списка контактов, а также электронную почту, аську и так далее. Это поможет окончательно отпустить ситуацию и больше не вспоминать о том, как забыть бывшего мужа. Новую жизнь, как бы банально это не звучало, нужно встретить в новом платье, с новой прической и с улыбкой на лице. Восхищенные взгляды поднимут самооценку на небывалую высоту, а красивая и ухоженная женщина точно не останется незамеченной, и новый возлюбленный не заставит себя долго ждать. Опыт прошлых ошибок позволит не бросаться в омут нового чувства с головой, стать рассудительнее и осмотрительнее. Искренние нежные чувства – лучшее лекарство от душевной боли!

Так это обычно и бывает: вы с ним расстались, но ты все еще не можешь выкинуть его из головы. Как забыть своего бывшего парня? Мы поможем тебе попрощаться с прошлым.

1) Никаких смс-ок, электронных писем, Skype и социальных сетей

Ты очень хочешь слышать голос своего бывшего парня, знать о нем все. Удали его телефон, электронный адрес, скайп, вычеркни его из друзей в социальной сети - у тебя не будет соблазнов с ним общаться. Попробуй пользоваться городским телефоном. Отдай мобильный телефон подруге, чтобы ты не могла послать ему даже смс. Он сказал тебе, что все закончилось. Не преследуй своего бывшего, и ты останешься для него только приятным воспоминанием.

2) Составь список достоинств и недостатков бывшего парня

Возьми лист бумаги и напиши (только честно, хорошо?) все достоинства и недостатки твоего бывшего парня. Описание черт его характера поможет тебе понять, почему вы расстались, и можешь быть, ты поймешь, что это был не твой мужчина. Это простое упражнение поможет тебе понять, что и твой бывший не идеален!

3) Будь вместе со своими подругами. Настоящими, а не бывшими

Если твоя история только что закончилась, это не значит, что ты должна оставаться одна, погруженная в грустные мысли. Пусть твои близкие подруги помогут тебе, они будут слушать тебя бесконечно, они утешат тебя и дадут мудрые советы.

4) Твой бывший - не твоя собственность

Задумывалась ли ты о том, что твой бывший имел полное право расстаться с тобой? Он не твоя собственность, и может жить полной жизнью без тебя. И ты тоже должна жить полной жизнью. Стань сама собой и забудь о масках, которые ты носила, чтобы понравиться другому человеку. Помни, что от любви никто не умирал.

5) Оглянись

Твоя жизнь стала неполной, потому что вы со своим парнем расстались. Преврати эти чувства в твои интересы. Оглянись вокруг и ты увидишь, что мир прекрасен, удовлетвори свое детское любопытство, которое в тебе спало столько времени: ты это заслужила. Знакомься и встречайся с новыми людьми. Вспомни свои детские увлечения и займись тем, чем ты давно хотела заняться…

6) Займись собой

Женщинам инстинктивно присуща жертвенность и самоотдача. Думай прежде всего о себе, потому что думая о себе, ты сможешь помочь другим, родным, друзьям и близким. Если ты замкнешься в себе, то кто им поможет? Может, именно поэтому он тебя и оставил, потому что, ставя его на первое место, ты забыла о самой себе. Не повторяй больше эту ошибку! Научись думать о себе и о собственных нуждах.

7) Читай - книги спасают жизнь

Ты все еще в отчаянии, потому что твоя история закончилась. Тебе нужно отвлечься. Но забудь про телевизор! Возьми в руки хорошую книгу, выбери книгу, в которой герои переживают эмоции, подобные твоим, книги даже спасают жизни! Истории и персонажи станут твоими компаньонами, и может, даже чему-то научат.

8) Созидай и твори

Найди себе необычное занятие: запишись на кулинарные курсы, курсы кройки и шитья, курсы по гончарному искусству или кружок рисования. Не важно, чем ты займешься, важно, что ты будешь заниматься созданием… новые занятия подарят тебе позитивную энергию и чувство удовлетворенности собой.

9) Устрой себе праздник

Пришло время оставить прошлое за плечами. У тебя исчезли навязчивые мысли о твоем бывшем, и тебе обязательно надо это отпраздновать. Устрой вечеринку, приготовь ужин, пригласи людей, которых ты еще не очень хорошо знаешь. Сделай себе подарок: купи себе потрясающее платье. Ты обязательно встретишь новых людей, и может быть, начнешь новый, счастливый роман.

11

Душевный переплет 11.08.2017

Ирина 11.08.2017 Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Дорогие читатели, сегодня мы продолжаем нашу душевную тему в рубрике , которую ведет Елена Хуторная, писатель, блогер, автор интуитивных карт. На этот раз у нас непростая тема – как забыть человека, который когда-то был так близок, но с которым невозможно продолжать отношения теперь.

Наверное, всем знакомо это состояние, когда без конца думаешь о каком-то человеке и не можешь выбросить его из головы. Это начинает влиять на всю нашу остальную жизнь и создавать массу проблем, мешающих вести нормальное существование. Как выйти из этого состояния и найти в себе силы вернуться к себе и своей жизни, рассказывает Лена. Передаю ей слово.

Нередки сейчас ситуации, когда люди расстаются, разрывают отношения по каким-то причинам. Но иногда мало развестись и разъехаться, бывает, мы продолжаем думать о человеке, вести с ним бесконечный диалог внутри себя, даже когда формально отношения давно завершены. Что делать с этим? Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь? Или пусть не мужа, а человека, который был так близок и дорог, но который теперь не может быть частью нашей жизни?

И ведь это действительно важно – завершить отношения не только внешне, но и внутренне, потому что иначе это будет постоянно мешать нам двигаться дальше, строить новые отношения, снова быть счастливыми. Для этого в первую очередь надо признать, осознать, что отношения эти все еще продолжаются для нас, хотя выражаться это может по-разному.

Все было хорошо, и кажется, что с другими так не будет

Это мысль, из-за которой люди порой отказываются строить новые отношения, объявляют себя однолюбами, говорят, что самая большая любовь в их жизни уж была и никогда больше не повторится. Однако если мы все-таки задаемся вопросом, как забыть бывшего мужа, то это, скорее всего, не наш вариант, и хорошо, что так, потому что обретем ли мы новую любовь, зависит только от нашего решения. Скажем себе, что самое лучшее с нами уже случилось, и так оно и будет, потому что так мы выразим собственную неготовность стремиться к новому счастью.

Однако как бы и с кем нам ни было хорошо раньше, всегда помните – с другим человеком всегда возможны новые отношения, которые будут дарить не меньше, а может, в силу полученного опыта, и намного больше радости.

Здесь важно понять только одно – действительно ли мы хотим снова быть счастливыми или нам по душе наши страдания и ? Ведь очень часто бывает, что мы сами держимся за некий светлый образ из прошлого, вспоминаем, как там было здорово и – если покопаться в себе и увидеть все как есть – на самом деле мы даже помыслить не можем, чтобы забыть об этом. Невозможно поставить на этом крест, отвернуться от этого, объявить напрасным. Все в душе отчаянно противится тому, чтобы лишить светлого ореола самое лучшее, что было в жизни!

Однако не зря мы, наряду с лелеянием в душе прошлого, чувствуем дискомфорт – жизнь-то продолжается и требует своего, и потому мы постоянно чувствуем нехватку чего-то важного для себя, а именно – реальной любви и реальных отношений. Вот тут и приходится понять для себя, что же все-таки важнее – держаться за прошлое или начать строить новую жизнь. И цена у этого не так уж велика – нужно просто оставить позади все, что было. Как? Об этом чуть ниже.

Все было плохо, и ты хочешь доказать, какой он негодяй

При таком отношении мы кипим и негодуем внутри, потому что это же из-за него все так сложилось, это он во всем виноват, это именно он делал или не делал чего-то, не так себя вел, не то говорил, не любил, не понимал, не заботился, не защищал. Наш внутренний диалог посвящен тому, чтобы доказать, показать ему это. Мы придумываем все новые и новые неопровержимые доводы тому, как он был неправ, что так нельзя, что это он такой, а мы не такие, и любой нормальный человек тут же увидел бы это, но только не он, бесчувственный, бесчеловечный болван.

При мыслях о нем мы мгновенно заводимся и снова и снова продумываем это все, проговариваем близким, родным, подругам, даже не замечая в такие моменты, что таким образом мы сами еще крепче вцепляемся в него, ни за что не желая отпускать. А почему? Потому что мы не хотим быть счастливыми, а хотим быть правыми. А неугодный бывший муж – прекрасная для этого возможность, которая всегда даст повод чувствовать себя лучше и правее его.

Продолжаться это может бесконечно долго, но если мы все-таки задались целью забыть бывшего мужа, то надо переключаться на другое.

Желание доказать, что ты хорошая

Сложно не начать испытывать сомнения в себе, когда отношения прерываются не по нашей инициативе. Опустим острую стадию таких переживаний, понятно, что тут и боль, и отчаяние, и осознание собственной никчемности. Но даже когда она проходит, мы, бывает, постоянно продолжаем возвращаться к мыслям о бывшем, и даже когда заводим новые отношения, то словно каждый раз оглядываемся на него – видишь, я тоже чего стою, меня тоже можно любить!

То есть получается, что все, что мы делаем в жизни, мы делаем не ради себя, а ради того, чтобы что-то кому-то доказать. В таких случаях надо менять акценты. Переводить фокус с него на себя, иначе мы рискуем прожить не свою жизнь, не для себя. Для этого нужно спрашивать себя: а что мне самой нравится? С кем я сама хочу быть, чтобы мне было хорошо?

В бывшем есть привлекательные черты, которые нам жаль отпустить

Бывает и так – вроде и человек уже не так дорог и ценен, и мы понимаем, что с ним у нас никаких отношений больше быть не может, но вот нет-нет, и снова начинает в душе что-то тянуть, вспоминаться, цепляешься за что-то и сама не понимаешь за что.

А дело чаще всего в том, что есть в нем какие-то привлекательные черты, которых нам недостает в нас самих. Может, уверенность в себе или успешность, или привлекательность, или умения какие-то, которые мы находим редкими в людях и ценными, важными для нас.

В этом случае нужно развивать недостающие качества в себе. Понять, что дело вовсе не в бывшем муже, а в наших собственных устремлениях, желаниях, мечтах. Но попытки восполнить недостающее через других людей не всегда бывают удачными, и тогда все нужное следует искать в себе. И поверьте, если вы этого ищите, значит, в вас это есть, так что не стоит излишне идеализировать окружающих.

Как забыть бывшего мужа

Итак, собственно, главный наш вопрос – как забыть бывшего мужа? Ведь говорить можно много, но как это реализовать на практике?

Сначала надо действительно набраться решимости и настроиться на новое. А для этого не нужно постоянно думать, от чего мы хотим уйти, а нужно думать, что мы хотим получить.

Подумайте, какие вы хотите новые отношения, какой мужчина должен быть рядом с вами. Вы чувствуете тепло, радость от его присутствия? Если да, то вы и правда готовы к новым отношениям, и теперь нужно лишь идти в эту сторону. Отпустить прошлое, перестать думать о том, что бывший был слишком плох или слишком хорош, и думать о том, как теперь должно быть.

Это все равно что во время похудения отказаться есть конфеты. Они вроде так и просятся, чтобы их съели, но нет, мы решили и не едим. Так же и с мыслями – только поймали себя на них, просто уводите себя с тем о бывших, не спорьте, не разбирайтесь, не ностальгируйте, а начинайте думать о другом, о том хорошем, что ждет вас впереди.

Понятно, что вас все еще будет тянуть скатиться на старое, ведь это и проще, и привычнее, но если вы создадите в воображении такую картину будущего, которая действительно будет манить и вдохновлять вас, то вы очень быстро перенастроитесь на любовь и новые отношения.

Если думать о хорошем не получается, значит, с бывшими и правда все еще ничего не решено. Значит, все еще есть потребность держаться за негативные эмоции, страдать, жалеть себя, сокрушаться о потерянном или ушедшем. И нужно осознавать, что это тоже результат нашего выбора. Который, однако, при желании в любой момент можно изменить.

Цените себя

Напоследок только еще раз повторю главное – отношения с бывшими не заканчиваются только тогда, когда мы сами не даем им закончиться. Но как только мы наполняемся желанием жить и любить, оставляем в покое себя и их, прощаем и отпускаем все, что было, так сразу и в жизни все меняется к лучшему.

Цените себя. То, что в какой-то момент жизни все сложилось не так, как мы хотели, не означает, что мы ни на что не годимся. Наша ценность не зависит ни от чьего мнения. И, конечно, любите себя. А будете любить себя вы, будут любить и другие.

С теплом,
Хуторная Елена

Я благодарю Лену за эту тему и ее мысли. Думаю, многим они будут полезны. Хочу еще только добавить, что очень хорошую помощь в таких вопросах может оказать психолог. Если есть настрой именно на выход из такой ситуации, иногда хватает пары сеансов, чтобы разобраться в себе и отпустить то, что мешает жить. Так что если не получается справиться с собой, не помогают статьи и разговоры с подругами, помните, что есть и такой вариант.

Развод – это всегда стресс, эмоции, слезы. Само слово «бывший » отдается в душе болью, особенно если чувства к любимому прежде человеку сохранились. Главная задача женщины – не застрять в ситуации, избавиться от негатива и начать жить заново.

Почему не получается забыть

Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь.

Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу.

Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию.

Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту.

Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны.

Как начать новую жизнь

Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи.

Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку.

Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей.

Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа

Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак.

Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее:

• насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам;
• искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение;
• скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт;
• заняться любимым делом или найти новое хобби;
• всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа.

Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого.

Меняем тело

Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн.

Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом.

Меняем мысли

А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело.

Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты:

• полная свобода;
• полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями);
• отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего.

К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение.

Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова.

Если это невозможно, то вот некоторые советы:

• выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню);
• написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете;
• попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод на себя, никого не винить.

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации?

Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи:

• не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него;
• не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью;
• не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить и объяснить ситуацию;
• не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери.

Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей.

Последний вопрос, который задает себе разведенная женщина в первые недели после распада брака, – когда я забуду про бывшего мужа? Действительно, хочется побыстрее забыть весь этот кошмар и избавиться от боли. К сожалению, забыть вы сможете не скоро, и чем сильнее была энергетическая зависимость, тем дольше продлится период «ломки». Кому-то удается прийти в себя через год, кому-то через пять лет. Но в любом случае это случится.

Попытка забыть бывшего мужа, как считают психологи, занимает прочное второе место, после таких событий как если муж погиб или попал в тюрьму (такие данные дают авторитетные психологические исследования, которым стоит довериться).

Основная причина подобной разрушительной силы храниться не в самом факте ухода мужа, а в том, что женщине придется перестаиваться на новый жизненный уклад, что, несомненно, заставит потратить множество моральной энергии.

Ведь это достаточно сильно изматывает физически. Как забыть бывшего мужа и при этом остаться самой собой? Такой вопрос возникает практически у всех женщин, который развелись или их бросил муж.

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Вторым фактором, влияющим на моральное состояние, является частичность ухода мужа. Такой аспект немного ослабляет состояние, но при данной длительности введет женщину в состояние некой «подвешенности», напряженности и неопределенности, что, естественно, вызовет тревогу, которая очень сильно способна «потрепать» оставшиеся нервы. Как забыть бывшего мужа без дополнительного стресса? Если была настоящая любовь – то это практически невозможно. Помимо этого, самый плохой стресс-фактор – это продолжительно действующий фактор, но все-таки можно прибегнуть к расхожему выражению, что «время лечит».

Можно вернуться к той ситуации, которая ознаменовывает срок, в течение которого муж отсутствует в жизни. Если это произошло несколько недель, месяцев или даже год назад. Ваше беспокойство можно понять полностью – за такое короткое время практически невозможно перестроить свою жизнь и забыть супруга.

За это время следует постараться проанализировать причины его ухода, возможные ошибки в семейной жизни, приведшие к такому несчастью. Если же времени прошло достаточно много - больше года, а порой, и несколько лет, то не стоит помнить одного мужчину всю жизнь. Все-таки, жизнь одна и она продолжается. Можно уже пробовать поискать кого-то нового и любимого.

Несколько советов о том как забыть бывшего мужа

В большинстве случаев, когда развод носит так называемый «цивилизованный характер», многие женщины переживают такой разрыв намного сильнее, нежели если бы разрыв произошел из-за, например, измены или какого-либо другого скандала. Но с другой стороны, если не было нанесено психологических травм не мужу, не жене, то в памяти, возможно, могут остаться исключительно хорошие воспоминания, которые можно будет синтезировать в отношениях с другим мужчиной.

Уменьшение степени некой неопределенности в отношениях с бывшим мужем, может вызывать тревогу и крайне сильно сказываться на нервной системе – а от этого уже никуда не деться, остается только ждать, пока пройдет само. Можно, конечно, посетить различные психологические тренинги, на которых грамотные специалисты смогут помочь в такой сложной ситуации, но индивидуальной подход к каждой проблеме находится не так часто, как хотелось бы.

Для того, что бы пережить развод и не мучить себя вопросом – как забыть бывшего мужа – следует активировать свою новую жизненную позицию. Следует попытаться начать строить новую жизнь, которая вполне может оказаться намного счастливее прежней. Такое бывает не очень часто, но все-таки бывает. И как говориться – «попытка – не пытка». В отношениях с новым мужчиной следует определить некий новый формат отношений, который устроит обе стороны. Нов большей степени, его нужно создавать таким, чтобы он устраивал и был удобен именно женщине, которая не так давно пережила разрыв. С этой точки зрения, новый мужчина должен будет постараться подстроиться под нее, тем самым показав все свои самые серьезные намерения.

Как забыть мужа: главные этапы

Первым шагом станет избавление от старых мыслей. Наверняка вы вспоминаете только хорошее и думаете, что все ссоры происходили по вашей инициативе. Женщинам свойственно брать вину на себя. Но это и есть первая ошибка женщины после развода. Задумайтесь о том, сколько муж сделал вам неприятностей. Снимите с себя вину, в любом разводе виноваты оба супруга.

Далее, начните жизнь заново. Это означает не только избавление от различных негативных думок, но и нужно поменять образ жизни. Психологи в данном случае советую исполнить свою давнюю мечту. Причем ту, которую не могли исполнить в присутствии мужа. Например, вы всегда мечтали о спальне в красных тонах, так возьмите и сделайте ремонт. Абсолютно любые перемены пойдут только на пользу. Если вы всю жизнь мечтали побывать в какой-нибудь экзотической стране, бросайте все и езжайте. Работа и дом никуда не денутся, а вот вы можете уйти в такую депрессию, что вряд ли вам помогут потом даже опытные психологи.

Ответьте себе на вопрос, а вы давно ходили в салон красоты и в фитнес зал? Наверняка давно. Муж отнимал слишком много времени, да и денег было жалко, лучше новую рубашку мужу купить. Наверняка это и ваши думки. Так вот теперь, вам не стоит задумываться о муже. Теперь все средства и время только для вас и для детей. Сделайте себе неожиданное окрашивание волос и непривычную стрижку. Доказано, что поменяв свой образ, женщина меняет и отношение ко многим вещам.

Следующим шагом будет поиск новых ощущений и достижений. Запишитесь на какие-нибудь курсы или на танцы. А если у вас все еще нет водительских прав, советую вам пойти в школу вождения. Те эмоции и адреналин, сравнятся лишь с прыжком с парашютом. Кстати, а может, и на него вы решитесь?

Другими словами, для того чтобы найти ответ на вопрос, как забыть мужа, стоит пересмотреть свою жизнь заново. Возможно, вы обретете после развода намного больше, чем когда были замужем. Не кидайтесь сразу на поиски нового мужчины. Флиртуйте со всеми и принимайте знаки ухаживания от всех, кто их делает. Ходите на свидания, развлекайтесь, отдыхайте и запомните, что страдаете не только вы, но и ваш бывший муж.

Кстати о бывшем муже. Многие женщины уверены, что развод или расставание переживает лишь женщина. Но это не так. Наоборот, 33% мужчин после развода пытаются заменить потерю жены алкоголем. Нередко бывают и суициды. Мужчины намного быстрее хотят вступить в повторный брак, причем обращаются даже брачные агентства. А все потому, что живя много лет с одной и той же женщиной, у них вырабатывается идеал, буквально по пунктам. Придя в агентство, мужчина начинает перечислять, что обязательно должно быть у его будущей супруги. Причем зачастую все эти перечисления кроются в заслугах бывшей жены.

Как забыть бывшего мужа: главные этапы

· Одной из основных ошибок, которые совершают женщины в этом положении, является полная потеря чувства собственного достоинства. Они падают на колени, умоляют не оставлять их, не отдают чемоданы и всячески пытаются вызвать у мужчины чувство жалости. Да, возможно, что вам и удастся остановить мужчину в дверях, но как долго он продолжит оставаться с вами?

· Еще хуже, если женщина начинает шантажировать мужчину тем, что она покончит с собой. Не всегда женщина и в самом деле готова совершить суицид, но представления разыгрываются очень убедительные. Опять же, если даже таким образом вы и остановите мужа, прочным ваш союз уже не будет никогда.

· Ну а что уж говорить, когда к шантажу подключается общественность – родные, дети, сослуживцы или друзья, словом, все, кто, так или иначе может хоть как-то повлиять на мужчину. Все это приводит только к тому, что между вами вырастает стена отчуждения, скрепленная раздражением или даже открытой ненавистью.

· Как бы ни было тяжело и печально, выход у вас только один – забыть бывшего мужа и опустить его. Если вы действительно любите его, то не можете не желать ему счастья. Если же ваши чувства вызваны тем, что вы так и не научились жить без мужской поддержки – значит, сам Бог распорядился так, что вам придется этому научиться. Только и всего.

· Мужчина же больше всего ценит свободу своего выбора. И когда его лишают этой свободы, он все равно уходит, только уже навсегда. Если же вам удастся сохранить с ним видимость дружеских отношений, то он вполне может и вернуться туда, где его действительно любят и ждут.

· Не следует делать ничего такого, за что потом будет мучительно стыдно. Что бы вы сейчас не чувствовали, если он хочет уйти, он уйдет. Так пусть уходит спокойно. А вы просто примите тот факт, что с этого момента для вас начинается совсем другая жизнь, и вернуть обратно прежнюю не удастся.

· Многие женщины, даже найдя в себе силы пережить момент его ухода, через какое-то время, когда проходит первый шок, начинают названивать бывшему (да – уже бывшему мужу), придумывая разные предлоги для того, чтобы просто увидеться с ним, просят помочь в каком-то вопросе или просто умоляют о встрече. Это говорит о психологической зависимости, с этим нужно справиться и – не звонить. Не звонить, не писать. Не подкарауливать у работы. Сотрите его телефон и также стереть этого человека из собственной жизни.

· Хочется поплакать – плачьте. Сходите к психологу. Найдите способ забыть бывшего мужа, оправиться и начать собственную новую жизнь. И не бойтесь остаться одной – вы так уже одна хуже этого уже ничего произойти не может.

· Вам нужно просто избавиться от привычки к этому человеку и забыть бывшего муж. Это так же непросто сделать, как избавиться от любой другой привычки. Здесь самое главное твердо следовать намеченной цели. И для начала постарайтесь выискать те положительные моменты, которые теперь появятся в вашей жизни.

· Что же до него – в любом случае, для того, чтобы он осознал, что он потерял вместе с тобой, понадобится некоторое время. И если даже вам и кажется, что достаточно просто поговорить и этот морок исчезнет и развеется, как дым, это не так. Ничего он сейчас не поймет, да и понимать-то не хочет. Так что и пытаться не стоит.

· Вспомните, о чем вы мечтали до расставания. Не с ним – а сама. Вот и начинайте воплощать в жизнь эти мечты. Таким образом, вы поймете, что способны со всем прекрасно справится сами и вам не нужен для этого муж рядом.

· Оглянитесь вокруг – в жизни есть достаточно и других представителей мужского пола. Возможно, что поначалу флирт с ними не будет доставлять вам никакого удовольствия, но поверьте, постепенно вы снова почувствуете себя женщиной.