Современная жизнь слишком динамична и постоянно изменяется, чтобы копить в ней весь «хлам» из прошлого. Постепенно необходимо избавляться от всего ненужного, и речь идет не только о вещах и воспоминаниях. Чтобы определиться и решить, от чего нужно уметь избавляться, необходимо точно расставить приоритеты в собственной жизни.

Для чего живет человек?

Чаще всего, на вопрос о смысле жизни , люди дают примерно такие ответы:

• Радоваться своих родителей.
• Нести свет окружающим.
• Оставить память после себя.
• Завести детей и продолжить род.
• Сделать что-то действительно выдающееся.

Исходя из этого, выходит, что большинство живет лишь потому, что по какому-то стечению обстоятельств они получили право на жизнь и не имеют ни малейшего понятия, как этим правом распоряжаться.

Для многих смысл жизни - чисто механическое поддержание процессов жизнедеятельности , раз уж они когда-то родились. Все это очень пассивно и инертно, чего добиться с такими установками в этой жизни - крайне тяжело. Еще сложнее не прожить жизнь зря, обидно на исходе своих дней осознавать, сколько ошибок было допущено и какое огромное количество возможностей было не реализовано .

А «секрет успеха» довольно прост, смысл жизни каждого заключается в том, чтобы быть счастливым . Звучит эгоистично, но именно это ощущение счастья и является своеобразным мерилом успеха. И маяком, к которому стремится каждый человек, несмотря на все «бушующие волны» вокруг.

Как заставить себя выбросить ненужные вещи?

В своем долгом пути избавления от всего ненужного лучше начать с вещей . Это самый простой этап, не требующий серьезных эмоциональных усилий.

Наверняка в дальнем углу или на чердаке есть шкаф, в котором можно найти:

• Старую и уже точно никому не нужную обувь.
• Одежду времен царского правления.
• Поломанную бытовую технику.
• Пылящиеся игрушки, которыми не согласится играть ни один ребенок.
• Ветошь и тряпье, непонятно как туда попавшее.
• Несколько старых сервизов, которые лет 40 назад были самым настоящим предметом роскоши.

Такие мелочи можно найти и в любом диване, на верхних полках и на антресолях. Все то, что люди оставляют, потому что выкинуть элементарно жалко. Вроде бы вещь не самая плохая, вдруг когда-нибудь «в хозяйстве пригодится».

А потом это перерастает в собирательство, и чтобы справиться с проблемой требуется помощь специалистов. Выкинуть хлам будет проще, если человек сможет кое с чем смириться:

1. Этим вещам уже несколько десятилетий, их запас прочности давно ушел.
2. Замену можно будет найти в любом магазине, по приемлемой цене.
3. Оставленными предметами никто и никогда не воспользуется, они так и будут пылиться, пока их не вынесут на свалку.
4. Выбросив вещь, появится повод купить что-то новое и порадовать себя этим приобретением.

От каких воспоминаний надо избавиться для счастья?

Гораздо сложнее избавляться от воспоминаний, особенно если они въелись в память. Не все моменты из прошлого стоит «стирать», даже если они не самые приятные. И не все хорошие эпизоды стоит помнить.

Плохие моменты	Хорошие моменты
Служат серьезным напоминанием о том, что все может повториться.	Могут ранить осознанием, что так хорошо с человеком уже не будет никогда.
Притупление плохих воспоминаний позволит снова почувствовать вкус жизни.	Вымарывание из памяти хороших дней с бывшими поможет двигаться дальше.
Травмирующий опыт вытесняется на подсознательном уровне, со временем сознание довершит начатое.	Необходимо оставить себе некий ориентир, к которому в дальнейшем и следует стремиться, чтобы быть счастливым.
Ложатся в основу формирования личности, нравится это человеку или нет.	Оказывают влияние на поведение и принятие решений в будущем.

Чтобы вновь обрести счастье, необходимо избавиться :

1. От травмирующих воспоминаний, шоковых ситуаций.
2. От тоски и памяти о счастливых моментах с человеком, которого больше нет в вашей жизни.
3. От массы воспоминаний, которые не несут никакой эмоциональной нагрузки и лишь «захламляют» память.

Когда следует попрощаться с человеком?

Сложнее всего избавляться от людей в своей жизни. Нет, не в том смысле, не следует никого убивать или отправлять в ссылку на 15 лет. Достаточно оборвать любую связь, перестать контактировать :

1. Если человек воспринимает вашу расположенность как нечто должное.
2. Когда на любые попытки выйти на связь отвечают упорным игнорированием.
3. После непростительных поступков. Нормы каждый устанавливает для себя самостоятельно.
4. При резком снижении количества уделяемого внимания, получаемой заботы.
5. В случае откровенного пренебрежения.

Не стоит насильно тащить за собой человека, некоторые люди просто не войдут в вашу жизнь или ненадолго в ней задержатся, несмотря на все усилия. Так устроен мир, каждая личность - уникальна. Найти кого-то себе по нраву крайне сложно, даже десяток попыток не гарантирует успешного результата.

Не слишком отличается в этом плане и дружба . В человеке легко ошибиться, переоценить, принять за того, кем он на самом деле не является. Такие разочарования могут быть весьма болезненными, особенно если предательство вскроется в не самый подходящий момент. Хотя, сложно назвать какой-то момент подходящим для предательства.

Что следует вычеркнуть из своей жизни?

Чтобы жить полноценно, не стоит заниматься собирательством, во всех сферах жизни. Необходимо время от времени избавляться:

• От ненужных вещей, бесполезно лежащих на полках.
• От вредных привычек, которые только мешают жить.
• От негативных эмоций, которых только за день накапливается более чем достаточно.
• От постоянного чувства усталости, необходимо уметь отдыхать и расслабляться.
• От травмирующих воспоминаний, нечего по новой переживать не самые приятные моменты собственной жизни.
• От излишней самокритики, заниженная самооценка еще никому на пользу не пошла.
• От желания помочь всем окружающим, совершенно забывая о себе. Альтруизм похвален, но даже у него должны быть определенные границы.
• От плохого настроения. Постоянное подавленное состояние и частые негативные эмоции могут привести к развитию депрессии. А это уже медицинский диагноз.

Многое не стоит нести в свою жизнь и забирать с собой, чтобы по настоящему быть счастливым и радоваться каждому дню.

Каждый самостоятельно определяет для себя, от чего нужно уметь избавляться, а с чем следует жить. Но к существующим советам следует прислушиваться , очень редко бывает так, что весь мир вокруг ошибается, а именно вы правы.

Видео: избавляемся от прошлого

В этом видео психолог, доктор наук Дмитрий Варин расскажет, как уметь избавляться от болезненных воспоминаний и переживаний, как отпустить от себя прошлое:

Самый первый шаг избавления от вредных привычек очень простой: нужно простить себя за свою неидеальность. Наш внутренний критик очень часто не даёт нам даже сдвинуться с места, подсаживая нас на иглу чувства вины.

Итак, составьте список всего того, в чём вы не идеальны: жадность, неумение красиво говорить или быть дружелюбным. Все ваши вредные привычки - от ковыряния в носу и ворчания на собаку до того, что по-настоящему ранит близких.

Теперь попробуйте услышать внутренний голос критика, который говорит, что вы недостаточно хороши в чём-то. Он может звучать так: «Ты никогда не похудеешь и умрёшь 50-летней девственницей», «Почему ты никак не закончишь свой проект», «Ты никогда ничему не научишься и не добьёшься успеха».

Не пожалейте потраченных десяти минут, даже если это не очень приятно. Вам необходимо вытащить всё это наружу. И когда закончите, порвите список. Станет легче.

2. Приготовьте себя к долгому пути

Помните, что избавление от вредных привычек - это не забег на 100 метров, это марафон.

Есть множество теорий, за какое время вырабатывается новая привычка. Оптимальный срок - три месяца, поэтому будьте готовы к тому, что ближайшие три месяца будут нелёгкими.

У вас будет пара тяжёлых дней, но они минуют. И очень скоро вы начнёте испытывать приятные чувства гордости и самоуважения от соблюдения своего режима.

Есть одна очень хорошая техника, которая называется «Жить одним днём». Её суть проста: если вам хочется сорваться с вашего режима, то скажите себе: «Хорошо, я сделаю это, но завтра». А на следующий день повторите эту же фразу для своего мозга. Такое постоянное откладывание легко может затянуться на несколько месяцев, а вам их хватит, чтобы выработать новую правильную привычку.

3. Поощряйте себя

Заготовьте себе приятности на середине пути. Например, раз в две недели делайте себе какой-нибудь подарочек. Это может звучать так: «Если я влезу в эти джинсы, то я подарю себе новую пару классных кроссовок». Мозг очень мотивируют такого рода поощрения.

Лечение. Как использовать молитвы, заговоры и народную медицину Багирова Галина

Что нужно делать, чтобы избавиться от порчи и сглаза?

К Галине часто приходят люди, на которых порча или сглаз. Для этого даже прилетают из других стран, городов. Однажды к экстрасенсу привезли немощную женщину, она настолько была слаба здоровьем, что не могла передвигаться самостоятельно. Состояние было критическим и с каждой минутой становилось все хуже и хуже. Галина, увидев ее, испугалась не на шутку за здоровье женщины, так как ей оставалось жить совсем недолго. Очень сильная порча была на этой женщине. Звали ее Ольга. Все произошло совершенно случайно. Однажды Ольга была у себя на даче и возле дверей нашла какой-то странный сверток, она подняла его, развернула, там были иголка, булавка, какие-то нитки. Женщина не придала этому значения и вместо того, чтобы избавиться от этого, переступила через порог дома и положила в прихожей в полной уверенности с этим разобраться чуть позже. Ее мысли были заняты приготовлением ужина, скоро должны были приехать муж и дети. Под вечер она почувствовала слабость, но списала на то, что долгое время провела у плиты. После ужина отправилась спать. Утром поднялась температура, возникли тошнота, рвота. Несколько дней Ольга лечилась самостоятельно, обратилась в больницу, врачи ничего серьезного не обнаружили, но прописали таблетки, которые стоит принимать, чтобы убрать симптомы заболевания. Прошло две недели, и женщина почувствовала себя гораздо лучше, казалось, ее больше ничего не беспокоит. Через несколько дней начались дикие головные боли и ломка тела. Ольга решила прибегнуть к нетрадиционной медицине и обратиться к экстрасенсу. Когда она пришла к Галине, то та сразу сказала:

– Зачем вы подняли сверток возле своей двери и занесли его в дом? Там была нитка, иголка, булавка. Правильно?

– Да, – прошептала еле слышно напуганная женщина.

– Это очень сильная порча, которую сделали вам на смерть.

– Что же теперь будет? – с надеждой и болью в глазах посмотрела Ольга. – Кто это сделал?

– Мы постараемся справиться, но не все будет так легко, как может показаться. Сделала это одна женщина из вашего окружения, которая положила глаз на вашего мужа. Она хотела его увести, но у нее ничего не получилось, так как ваш брак очень крепкий и нерушимый. Тогда она обратилась к одной ведьме, которая сделала определенный ритуал и попросила подложить все эти предметы вам под дверь. В течение 60 дней вы должны были умереть, а после вашей смерти через два с половиной года эта женщина должна была выйти за вашего мужа замуж, при этом она бы всячески поддерживала его и соболезновала, что вас нет. Это ваша подруга, которая проявляет заботу, когда находится рядом с вами и делает такие вещи, когда вас нет. Ее план зрел очень долго. Все началось с обычной зависти, которая переросла в месть. Она не замужем, и у нее не ладится личная жизнь. Вы поняли, о ком я говорю?

– Да, я поняла. Как же она могла? Ведь мы вместе столько всего прошли. Как же она могла? – сказала Ольга и заплакала.

– К сожалению, так часто бывает. Люди завидуют чужому счастью. Вам сейчас нужно избавиться от тех предметов, которые до сих пор находятся у вас дома. Выкидывать их нельзя. Постарайтесь закопать их там, где никто не ходит, и ограничьте общение со своей подругой. Сделать это будет непросто, но постарайтесь. У вас все получится. Самое главное, старайтесь не обидеть ее, ведь она следит за вашим самочувствием и радуется от того, что вам плохо. Не пускайте ее в свой дом.

– Хорошо. Я вас поняла.

– И еще: ни в коем случае не говорите ей, что обращались к экстрасенсам. Это может напугать ее и дать не совсем тот эффект, которого мы с вами ждем.

– Я ей больше ничего не скажу.

– Делайте это осторожно и постепенно. Поднимайте также трубку, когда она звонит, говорите на отвлеченные темы, но всегда уходите от ответа, когда она будет спрашивать про ваше здоровье. Если она будет проситься проведать вас, ищите любые предлоги, чтобы избежать этого.

– Я сделаю все, как вы скажете.

– Вы поправитесь. Главное – верьте в это всем сердцем.

– Спасибо вам.

Галина провела определенные ритуалы, читала заговоры над больной Ольгой. Прошло несколько недель до того момента, пока женщина смогла полностью окрепнуть и встать на ноги. Через год от подруги не осталось и следа. Она самостоятельно удалилась, поняв, какую ошибку совершила. Позже пыталась просить прощение, но доверие свое она исчерпала перед этой семьей.

Когда на вас порча или сглаз, не пытайтесь все решить самостоятельно, лучше обратиться к специалисту, но первую помощь оказать себе необходимо.

Из книги Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье. 147 самых сильных женских заговоров автора Баженова Мария

Что нужно делать женщине, чтобы пробудить в себе силу чудную Ну, во-первых, в каждой женщине эта сила есть изначально. Это я уже говорила. И опять скажу. Матерьюприродой с рождения дана. И женщина этой силой может пользоваться. Поэтому-то и слово заговоренное ей верно, и

Из книги Лечение. Как использовать молитвы, заговоры и народную медицину автора Багирова Галина

Что нужно делать, чтобы сохранить семью? Однажды к Галине пришла женщина, которая не могла понять, что происходит с ее любимым. С мужем они жили 3 года в браке, и все до последнего времени было хорошо, а последние несколько месяцев Ирина (так зовут женщину) не узнает своего

Из книги Счастье без границ. Поиски настоящего смысла жизни. Беседы с теми, кто его нашел автора Блект Рами

Что нужно делать, чтобы избавиться от водянки? Чтобы избавиться от водянки, Галина советует в молитве обращаться к преподобному Ипатию. Зажигайте свечи, ставьте за здравие, ходите в храм. Верьте во Всевышнего и просите выздоровления тому, кто болеет. Чудо обязательно

Из книги Ваши защитные силы. Защитная магия от сглаза, порчи, проклятия автора Кашин Сергей Павлович

Что нужно делать, чтобы избавиться от порчи? Многим успешным людям завидуют, наводят на них порчу и делают так, чтобы их жизнь превратилась в ад. Однажды к Галине пришла женщина, которая никогда ничем не болела. Когда-то она была успешная бизнес-леди, а сейчас все из рук

Из книги Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии автора Троуб Амана

Что нужно делать, чтобы избавиться от глухоты и болезнях ушей? Помощь при глухоте, болезнях ушейЧтобы помочь человеку при болезнях ушей, помочь ему избавиться от глухоты, Галина советует заказать священнику отслужить молебен «О недужном». Молебен служится по книге

Из книги автора

Что нужно делать, чтобы крепко спать? Заговор на сонОднажды к Галине пришла молодая женщина, которая была очень уставшей. Экстрасенс посмотрела на нее и сказала:– Вы очень плохо спите. Иногда за ночь 15–20 минут. Вас мучает бессонница. Когда вы ложитесь, то долго

Из книги автора

Что нужно делать, чтобы сохранить крепкие и здоровые волосы? Заговор, чтоб волос не выпадалВариант первый Многие люди страдают от того, что у них выпадают волосы. Этот недуг касается не только мужчин, но и женщин. Чтобы сохранить волосы здоровыми, Галина советует на

Из книги автора

Что нужно делать, чтобы избавиться от алкоголизма? Заговор на избавление от алкоголизмаМногие женщины знают, каково это, когда пьют их мужья. А страшнее всего, когда пьют вместе и мужчина и женщина. А если у них еще и маленькие дети, которые страдают, видя все время пьяных

Из книги автора

Что нужно делать, чтобы защититься от воров? Заговор от воровЧтобы ваш дом или квартиру не ограбили, Галина советует купить икону Божией Матери и повесить ее напротив двери, прочитать молитву Божией Матери на примирение злых сердец, а затем прочитать следующий

Из книги автора

Что нужно делать, чтобы ладить со своим руководством? Заговор, чтоб с начальством ладитьК Галине часто обращаются люди, которые не ладят с начальством. Женщина помогает им, заряжая сахарный песок на удачу, любовь, здоровье, процветание, успех. Самому песок зарядить

Из книги автора

Что нужно делать, чтобы родившиеся дети не умирали? Если в вашей семье дети нарождаются и помираютОднажды к Галине пришла женщина лет 35. Звали ее Анастасия. Не успела она переступить порог экстрасенса, как Галина сказала:– Как же вам пришлось намучиться в своей жизни, но

Из книги автора

Что нужно делать, чтобы наладить память? Многие люди, особенно пожилые, страдают тем, что долго не могут вспомнить, кого и как зовут, забывают какие-то важные детали. Чтобы наладить память и помочь тем, кто в этом нуждается, Галина рекомендует следующее.В Пасху на церковную

Из книги автора

Из книги автора

Из книги автора

Как избавиться от сглаза? Способ 1На Троицу собрать букет полевых или лесных цветов и засушить его. Затем положить на блюдце какой-нибудь один цветок и полить его водой. После этого той же водой смочить себе темя, а остатки выпить.Способ 2В течение сорока дней откладывать

Часто у нас случаются какие-нибудь неприятности и проблемы в жизни, это могут быть неудачи в работе, личной жизни, проблемы со здоровьем, просто плохие события или много дел.

Все это вызывает стресс, нервная система в эти моменты сильно перегружается, что наносит вред организму. Поэтому, все должны уметь бороться со стрессом, но как выработать стрессоустойчивость? Об этом вы сегодня и узнаете.

Во время стресса в кровь попадают гормоны кортизол и адреналин. Кортизол называют гормоном стресса, так как он способствует развитию реакции на стресс.

Когда этот гормон попадает в кровь, уровень глюкозы повышается, усиливается иммунитет и энергетические ресурсы организм сохраняет. Но также он уменьшает активность репродуктивной и пищеварительной систем. Адреналин же увеличивает пульс, аппетит и повышает давление.

Гормоны повышает работоспособность, вызывает реакцию на стрессовые ситуации эффективными и конкретными действиями, возможно даже используя силу.

Когда человек пытается избавиться от стресса, нужно обязательно выпустить энергию и расходовать все силы. Некоторые пускают энергию на умственную деятельность, а некоторые на физические действия.

Если не получается быстро преодолеть стресс, могут появиться такие признаки:

• постоянные перемены настроения;
• ощущение одиночества;
• потеря контроля, неадекватное поведение;
• тяжело оценить масштаб проблемы;
• потеря аппетита, либо наоборот, потребность в жирной пище;
• нежелание вежливо общаться с окружающими;
• нежелание сочувствовать другим людям, обида на шутки;
• ощущение бессилия

Из-за долгого стресса гормоны, попавшие в кровь, вредят здоровью, а конкретно: появляются боли в сердце, бессонница, мигрень, заметны признаки депрессии.

Постоянная нервная нагрузка и напряжение может привести к зажиму мышц, а от этого появляется нервный тик, радикулит, сутулость и нарушения в пищеварительной системе.

Иногда стресс проходит сам по себе, постепенно, когда проходит эмоциональное напряжение. Поэтому нужно просто подождать и избавляться от негатива не придется.

Почему не надо избавляться от негативного стресса?

Почти все пытаются преодолеть даже небольшие неприятности, чтобы выйти из дискомфорта. Но есть и такие, кто понимает, что это ненадолго и старается почти ничего не делать для преодоления дискомфорта.

Более того, целеустремленным людям такие кратковременные стрессы помогают сконцентрироваться, благодаря чему вскоре он достигает своих целей.

Как развить стрессоустойчивость?

Даже когда человек идет устраиваться на работу, может пригодиться умение трезво мыслить в любой ситуации. Ведь для некоторых профессий это просто необходимо. Большие перспективы ждут самых устойчивых.

Они с легкостью преодолевают все трудности и принимают правильное решение даже в самой негативной ситуации. В то время как их коллеги будут пытаться снять напряжение.

Такая способность часто находиться в неблагоприятных условиях и проходить через все трудности без какого-либо ущерба для своего здоровья, и здоровья окружающих определяется воспитанием, характером, волевыми качествами, крепким здоровьем и темпераментом. Хоть человек и обладает всеми этими качествами, он должен уметь каждый день избавляться от стресса.

Как легко не допустить и избавиться от стресса?

• Чтобы развить стрессоустойчивость, научитесь избегать ненужный конфликтов. Старайтесь разобраться в мотивах поступков и понимать эмоции окружающих людей. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, вначале проанализируйте ситуацию.
• Во время стресса просто необходимо так называемо «выпустить пар», чтобы негатив не вредил вашему здоровью. Хороший способ расслабления – смена деятельности, если ваша работа связана больше с умственной деятельностью, займитесь физическими нагрузками, ну или наоборот.Займитесь своим любимым делом, например, спортом или другим хобби, главное, чтобы вы могли расходовать свою силу. Сходите в театр или на концерт любимой музыкальной группы.
• Несбывшиеся надежды могут ввести любого человека в плохое состояние. Поэтому, если у вас нет возможности полностью контролировать происходящее, не стоит ожидать шикарного результата. Иначе можно только ухудшить ситуацию.
• Начните вязать перед сном, это успокаивает нервы, и вы заснете быстрее.
• В любой, даже самый занятый день нужно уметь находить время на восстановление физических сил. Обязательно нужно высыпаться, питаться полезными продуктами и соблюдать режим дня.
• Для решения какой-то проблемы, нужно сосредоточиться на ней, а не думать об общей ситуации.

Упражнения против стресса

Специальная техника дыхания способна расслабить организм и помочь преодолеть стресс.

1. Дышите именно животом так, чтобы грудная клетка практически не двигалась. Это поможет снизить возбуждение нервных центров;
2. Для быстрого восстановления нужно дышать наоборот грудной клеткой.

Упражнения

1. Встаньте, ноги чуть шире плеч, руки протяните вперед и направьте ладони вверх. Во время выдоха поднимитесь на носочки и постарайтесь прогнуться так, чтобы руки была направлены вертикально вверх. Представляйте, как во время выдоха вас покидает все негативные эмоции.
2. Ноги на ширине плеч, руки вытяните вперед. Во время вдоха сожмите кулаки и потихоньку подведите их к груди. А на выдохе, как бы выбросите кулаки вперед и разожмите пальцы. Упражнение повторить 5 раз.
3. Выдохните и задержите дыхание сколько сможете, потом пару раз глубоко вдохните и выдохните. Теперь снова задержите дыхание. Повторите эти действия несколько раз.
4. Вдыхая воздух животом, считайте, сколько вам на это нужно времени, затем в два раза больше секунд выдыхайте.
5. Избавьтесь от всего, что вам мешает, снимите ремень и расстегните пуговицы. Вдыхайте животом и выпятите живот, когда полностью вдохнете, задержите дыхание на пару секунд. Потом медленно выдыхайте, в течение 3 минут вы уже почувствуете себя более расслабленным.
6. если у вас есть немного свободного времени, потратьте его на занятие фитнесом. Даже полчаса таких занятий способствует улучшению умственных возможностей и снижению тревоги. Либо можно просто погулять на свежем воздухе, так же помогает расслабиться.
7. Отжимания, если правильно их выполнять, тоже избавляют от негатива. Сгибайте руки во время вдоха, потом подняться и выдохнуть, повторяйте 20 раз.

Как снять стресс в домашних условиях?

После тяжелого трудового дня используют многие разные средства, от стресса и для его предупреждения. Медицинские препараты можно использовать только по назначению врача.

Чаще всего для этих целей используют препараты на основе мяты, пустырника и, конечно, валерианы. Для избавления от бессонницы принимают седативный сбор. Такие средства очень эффективно действуют в первые дни приема, к тому же они не вызывают привыкания.

Не допустить дискомфорт можно с помощью продуктов, содержащих магний. Он также увеличивает умственную работоспособность. Больше всего магния в какао, шоколаде, семечках тыквы, подсолнечника и льна.

Как понять, что в организме не хватает магния

• рассеянность, невнимательность;
• почти непрерывная депрессия;
• срывы из-за любых мелочей;
• судороги

Витамин С тоже поможет в такой ситуации, давление и уровень кортизола приходит в норму. Ягоды калины успокаивают нервы, снижают давление. Еще их можно употреблять при спазмах сосудов и атеросклерозе.

Отвлекись!

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Пишут для вас Ирина и Игорь. У каждого человека время от времени могут появляться прыщи. Понятное дело, что мало кому нравится такое положение дел. Особенно часто много беспокойства они приносят молодым людям, поскольку появляются они чаще всего на самых видных местах – на лбу, крыльях носа или на подбородке.

Если проблема прыщей для вас носит постоянный характер, они болят и занимают большое пространство на коже, то в таком случае лучше обратиться к врачу.

Но если прыщи появляются у вас периодически, а проблема носит чисто косметический характер, вам под силу избавится от них самостоятельно. В сегодняшней нашей статье мы, как раз, рассмотрим, что нужно делать чтобы избавиться от прыщей.

Искорените причину

Самой частой причиной появления прыщей становится гормональная перестройка организма в подростковом возрасте. Это является совершенно нормальным процессом, через который проходят все люди.

Но это не значит, что вам нужно просто сидеть и ждать пока «переходный возраст» закончится. В это время следует уделить больше времени уходу за своей кожей, а также позаботиться об отсутствии других причин для появления угревой сыпи.

Еще одной распространенной причиной появления прыщиков становится неправильная система питания .

Ни для кого уже, наверно, не секрет, что состояние нашей кожи напрямую зависит от состояния нашего кишечника. Поэтому первым этапом вашей борьбы с прыщами должно стать очищение кишечника от накопившихся шлаков.

Для этого вы можете воспользоваться группой лекарственных препаратов – сорбентов, таких как активированный уголь, Энтеросгель, Лактофильтрум и другие. Но для их применения необходима предварительная консультация с врачом.

Или вы можете воспользоваться домашним рецептом – разведите чайную ложку соли на пол-литра воды, каждое утро выпивайте по стакану такого раствора, а через полчаса запивайте стаканом кефира. Такой нехитрый способ поможет вашему кишечнику быстрее избавиться от накопленных вредных веществ.

После очищения, необходимо пересмотреть свои взгляды в сторону , для того чтобы не допустить повторного загрязнения вашего кишечника.

Постарайтесь отказаться совсем от таких продуктов, как кофе, газированные напитки, чипсы, полуфабрикаты и фастфуд.

Не забывайте пить больше простой чистой воды. Вода поможет очистить кишечник, а также нормальный водный баланс обеспечит быструю доставку всех питательных элементов для вашей кожи.

Еще одной причиной появления угревой сыпи могут стать вредные привычки.

В таком случае необходимо уделить больше внимания . Принимайте душ не реже двух раз в сутки, чаще меняйте одежду. А также уделите внимание гигиене вашего спального места – меняйте постельное белье не реже двух раз в неделю, проветривайте комнату перед .

Эффективным способом научиться управлять своим отношением к тем или иным ситуациям является книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек» , которая поможет вам избавиться от старых неэффективных шаблонов поведения и приобрести новый позитивный стиль мышления.

Системный подход

Для того чтобы забыть о прыщах, следует действовать системно, т.е. не использовать только какую-то одну сторону, а уделять внимание сразу всем факторам.

Например, если вы наладите свою систему питания, но при этом будете продолжать курить, то это не принесет вам ожидаемого результата. Кроме того, не следует забывать .

• Не давите прыщи! Скорее всего, выдавить прыщик полностью вам не удастся, что приведет к повторному воспалению. Кроме того, вы можете занести в образовавшуюся ранку инфекцию, а на месте самой ранки может образоваться шрам
• Если у вас жирная кожа лица, то умывание нужно проводить минеральной водой или отстоявшейся не менее суток водой. Также для умывания можно использовать отвары различных трав, которые подсушивают кожу и снимают воспаление, например, отвары ромашки или календулы. Кроме того, можно воспользоваться для умывания мицеллярной водой. Подобрать подходящую мицеллярную воду вы сможете в интернет-магазине Ozon.ru в разделе «Красота и здоровье»
• Используйте тоники или лед для тонизации кожи лица, а также не забывайте о противовоспалительных и регенерирующих кремах, которые могут использоваться точечно. Например, крем от прыщей Intraskin , который, кроме всего прочего, позаботится о том, чтобы у вас не оставалось рубцов после угрей
• Раз в неделю не забывайте проводить профилактические процедуры по глубокому очищению лица с помощью пилинга, а также не забывайте о подсушивающих масках для жирной кожи лица

Вы также можете воспользоваться видеокурсом «Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда» , который раскроет для вас все нюансы ухода за кожей лица, а также поможет избавиться от черных точек, портящих свежий вид вашего лиц.

Какие методы борьбы с прыщами практикуете вы? Что помогает вам больше всего? Есть ли у вас любимые косметические средства, которые вас никогда не подводят? Поделитесь с нами секретами вашего ухода за кожей лица.

Не забудьте подписаться на обновления блога, поскольку уже скоро будут опубликованы новые темы, затрагивающие вашу красоту. Спасибо, что читаете нас и до скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь