Что такое внутренняя сила.

Является не только его защитой, но и способом обрести счастье, радость, смысл жизни.

Почему у одного всегда получается осуществлять задуманное, у другого же возникает множество препятствий? Кто-то находит массу причин, чтобы отказаться от своих планов, кто-то начинает действовать, а затем бросает занятие, находя много оправданий. Но есть и такие люди, которые, что-то задумав, доводят это до конца.

Сила человека является важным условием для успешного выполнения и завершения намеченных целей. При ее наличии любые начинания станут успешными, в противном случае всегда будут возникать какие-то препятствия.

Недостаток жизненной силы отображается на качестве нашей жизни, и ни вода, ни пища его восполнить не могут. Жизненные силы человека, которыми является совокупность нервной и , способствуют нашему гармоничному развитию и существованию.

Какие силы нужны человеку?

Физическая сила очень важна для любых начинаний. Здоровый работоспособный человек сможет сделать многое.

Как развить физическую силу

В этом помогут занятия любым видом спорта. Главное, чтобы нагрузки были регулярными. Кроме того, необходимо правильное питание.

Доказано, что сила веры способна оказать на человека конкретное физиологическое воздействие. Например, когда таблетки, в которых не содержатся никакие активные вещества, воздействуют лучше настоящих лекарственных препаратов благодаря уверенности человека в их целебных свойствах. Разум, ожидая исцеления, инициирует физиологические процессы, которые помогают вернуть здоровье.

На что способны наши мысли

По мнению многих современных исследователей, человеческая мысль является материальным явлением - энергией. Доказано, что в момент сильных эмоций приходящие нам в голову мысли выбрасывают в окружающее пространство колебания, которые могут оказывать воздействие на ход событий. То есть при сильном желании есть шанс, что задуманное сбудется. А для большего эффекта необходимо научиться применять силу мысли, визуализируя желаемое.

Как действует сила мысли

Мысли, которые постоянно присутствуют в голове у человека, становятся его убеждениями, которые, формируя внутренние образы в нашем мозгу, тем самым материализуют предметы мечтаний.

Мысль может принести не только пользу, но и вред. Поэтому необходимо уметь контролировать свои мысли и не желать зла другим. Сила мысли человека, наказав обидчика, может возвратиться к владельцу с обратным эффектом.

Мы можем притягивать к себе не только хорошее. Например, стоит только возникнуть мысли о сомнениях в себе, и это сразу же подрывает нашу веру в свои силы, мы отступаем назад. К сожалению, человек больше склонен верить негативным мыслям. Поэтому на них зацикливаться не стоит, это может отдалить нас от намеченной цели.

Куда утекают наши силы?

К сожалению, много жизненных сил мы тратим впустую. Сила человека, его энергия уходит на вспышки как отрицательных, так и депрессию, самобичевание, критику как других, так и себя.

Не меньше сил расходуется и на ненужную болтовню. Не зря после горячих споров мы чувствуем себя опустошенно. Кроме того, бесполезной тратой энергии являются и бесконечные внутренние диалоги.

Двигательной энергии мешают мышечные зажимы, которые возникают от сидячего образа жизни, больших нагрузок. Снимая телесные зажимы, мы воздействуем на психику, гармонизируя ее.

Как можно восполнить утраченные силы?

Самое эффективное средство - это полноценный сон, а также различные виды массажа и термопроцедуры. Это очищает внутренне и внешне: выводятся токсины, снимается усталость, появляется заряд энергии.

Кроме отдыха для тела необходим отдых и для души, который принесет покой и гармонию. Этому способствует музыка, танцы, прогулки, искусство. Очень полезны путешествия и новые впечатления. Важно вспомнить о том, что приносит вам удовольствие и радует, и чаще обращаться к этому. Человек, который живет в полную силу, занимается чем-то, что требует знаний и умения, ощущает радость.

Кроме того, необходимо попытаться определить источники усталости и осознать собственный уровень удовлетворения жизнью. Чаще всего недостаток внутренних сил вызывает душевное напряжение и сопротивление.

Чтобы обрести силы, необходимо приложить усилия и потратить немало времени. Не стоит думать, что это произойдет сразу, работать над собой необходимо всю жизнь.

Как-то незаметно стало модным меряться всем: размером носов и пышностью груди, длинной волос и ногтей, накачанными мышцами и количеством денег на банковских счетах, огромными домами и роскошными любовницами – то есть хвастаем всем на свете. Делаем это на красочных и дорогих мировых шоу, на городских и районных конкурсах, на работе, в школе, в подворотнях, на детских площадках – одним словом, везде. Выработаны строгие параметры, созданы компетентные жюри, работа кипит.

Но есть у каждого человека один параметр, который трудно поддается измерениям, да и внешними признаками он никак не определяется. Называется он внутренняя сила – морально-нравственный стержень, благодаря которому человек совершает поступки, называемые подвигами. Или просто честно живет, не поступаясь своими принципами. Это нелегко, и тот, кто пробовал, знает точно: это тоже сродни подвигу.

А все-таки, как измерить количественный и качественный состав внутренней силы человека? К примеру, перед нами брутальный здоровяк и модненько одетый субтильный хипстер. Кто из них сильнее физически? Скорее всего, первый. А морально? Ответ на это вопрос можно получить только, если оба попадут в экстремальную (!) ситуацию. К сожалению, никак иначе проверить наличие внутренней силы невозможно.

Интересно, что, только попав в сложную ситуацию, человек сможет прийти к одному из двух выводов:

Первый: «Эти испытания сделали меня сильнее». Так скажет тот, в ком много внутренней силы.

Второй: «Эти беды меня сломали». А это уже слова слабого в моральном плане человека.

Получается, что внутренняя сила - это тот резерв мощности, который позволяет нам достигать поставленных целей, решать трудные задачи и жить наперекор судьбе.

Ярчайший тому пример - параолимпийские игры. Вот где мужество соседствует с болью, причем, как с душевной, так и с физической, а внутренняя сила заставляет ежедневно и ежечасно совершать подвиги! Статью о том, когда и где прошли первые такие игры можно прочесть на сайте. Автор Е. Асвойнова-Травина, статья напечатана 21. 12. 14 года.

Любая война для человека – это жесточайшая проверка на наличие внутренней силы. Крупномасштабная ли она, или локальная, или обычное столкновение на границе государств особой разницы нет. Как нет никакой разницы в количестве жертв и разрушений. Имеет значение только то, как поведет себя человек, какой выбор он сделает, на какую дорогу ступит.

Помните повесть «Сотников» В. Быкова? Интеллигент Сотников внешне слаб, нет в нем физической силы, да умением воевать он тоже обделен. Вот Рыбак – это другое дело, всем хорош, любое дело в руках спорится. Попав в руки немцев, оба партизана оказались перед выбором. Стать предателем - значит жить. Остаться честным человеком – значит погибнуть. Третьего, то есть компромиссного пути не было. И герои сделали свой выбор. Он был необычайно сложен и стоил обоим жизни. Рыбак смалодушничал – решил стать полицаем, чтобы потом, при первой же возможности, уйти к своим. Сотников ни секунды не колебался, Родину не предал и остался верен присяге. Немцы заставили Рыбака повесить Сотникова, но тот сам (!) шагнул с ящика, давая возможность Рыбаку одуматься. Железный стержень – внутренняя сила – был в этом слабом на вид человеке!

Иногда внутреннюю силу называют интуицией, порой считают, что это наша совесть и воспитание. Но никто не отрицает ее наличие или отсутствие. Никто. А все потому, что обладает ею каждый человек. Правда, как было сказано выше, измерить ее и дать ей оценку удается только в экстремальной ситуации. Говорят даже, что можно ее «вырастить», чуть ли не мгновенно увеличить запас внутренней силы. Достигается это несложными манипуляциями. Можно, например, принять «боевые» сто граммов. Больше нельзя – нет смысла в пьяном угаре добиваться чего-то.

Многим помогает пробежка или интенсивные занятия в тренажерном зале, заплыв на длинную дистанцию или хороший спарринг на ринге. То есть любой сброс энергии. А кто-то любит прослушать диск с любимыми мелодиями. Разброс – от классики до попсы: кому что помогает. Расслабиться и набраться внутренней силы можно, приняв контрастный душ или расслабляющую ванну. Прилечь минут на 20 и приказать себе заснуть – тоже выход из положения.

Психологи обязательно посоветуют представить себя на высшей ступеньке пьедестала с кубком в руке или с медалью. Запомнить свое счастливое состояние и силой воли и воображения вызывать его у себя в трудную минуту, когда опускаются руки и иссякает запас внутренней силы. А еще нужно гордиться своими победами. Для этого стоит создать Стену Почета Себя Любимого. И вывешивать на нее свои фотографии с наградами, собирать папку с интервью, выступлениями и т. д. Нет пока еще таких материалов? Не беда! Представьте себе такой зал славы и мысленно заполняйте его. Мечта должна стать явью! Обязана! А кто или что сумеет воплотить ее в жизнь? Разумеется, вы и ваша внутренняя сила!

А напоследок раскрою вам один секрет: самый большой запас внутренней энергии дает любовь. Без нее ничего не получится, а с ней… С ней можно и горы свернуть. Вот такая она загадочная внутренняя сила, которая есть у каждого человека, но не все знают, на что она способна.

Для того чтобы преодолеть жизненные сложности и достичь успеха, человеку требуется внутренняя сила. Но зачастую бывает, так что перед лицом проблемы, мы становимся совершенно беспомощными. Как выбраться из подобного состояния, набраться сил и преодолеть трудности – об этом пойдет речь в данной статье.

Внутренняя сила не оставит вас в беде. Когда вас настигли трудности, ни в коем случае, не опускайте руки, а наоборот бросайтесь в них с головой, боритесь и именно в этот момент к вам придут силы, которые как казалось, находились на исходе. Не нужно стоять в стороне, пока ваша жизнь рушится у вас на глазах. Решая проблемы, одну за одной, вы становитесь сильнее.

Управляйте своими эмоциями

Ваши эмоции – огромный заряд энергии и только вы решаете, в какое русло ее направить. В первую очередь необходимо научиться осознавать эмоции. Если вы испытываете раздражение, гнев, обиду вы должны помнить, что они несут в себе разрушительный характер. Эти эмоции должны быть направлены на решение проблем, а ни в коем случае не подавлены внутри вас и не выброшены на окружающих людей. Такие эмоции как радость, счастье, любовь несут в себе созидательный характер, они хорошо помогают в высвобождении творческого потенциала.

Спровляйтесь со страхом

Сильная личность должна уметь справиться со своим страхом. Это подвластно любому человеку. Вы должны перестать быть рабом страха. Это не значит, что теперь вы не будете бояться никого и ничего, просто вы будете управлять ситуацией, а страх станет для вас союзником, который предостережет от ошибок и опасностей.

Позитивное мышление и оптимизм

Оптимизм и позитивное мышление рождает вашу внутреннюю силу. Это не просто слова, они действительно работают. Если вы думаете о ситуации позитивно, то вы автоматически открываете в себе силы для ее решения. Вы даже не поймете, как все произошло само собой, находясь на волне оптимизма. Если же вы человек, у которого все плохо, то, как бы вы не старались, вы потерпите поражение, не будет никаких сил для того, чтобы справиться с ситуацией, но ведь вы так и думали?!

Второе дыхание – слышали о таком?

Приведем знакомый для всех пример – спортсмен приближается к финишу и у него, казалось бы, уже нет никаких сил бежать, но тут неожиданно у него как будто открывается «второе дыхание» и вот он уже у цели. Самое смешное, что данная практика работает и в повседневной жизни точно также. Если вы развиваете в себе упорство и настойчивость, несмотря ни на что не сдаетесь (в решении проблем, в достижении успеха, в любви, в карьере и пр.) вам откроется источник внутренней силы. Вы удивитесь, когда увидите, на что вы способны. Главное, верить в себя и свои силы. На это способен каждый человек. Своим намерением вы откроете резервные источники. Но, как только вы решили сдаться, то так оно и будет. Каждый получает по своей вере.

Сила воли

Сила воли отлично помогает в обретении внутренней силы. Чем больше усилий вы прикладываете, тем большие результаты получаете. Спорт – прекрасный этому пример. Преодолевая нежелание, лень, боль, вы снова поднимаетесь с дивана и идете заниматься, увеличивая нагрузку. Волевые усилия помогают развивать внутреннюю силу.

Куй железо…

Не нужно медлить. Люди, которые любят отложить все свои дела на потом, на понедельник, на следующий год теряют внутреннюю силу из-за своего промедления. Внутренняя сила иссякает, потому что они нейтрализуют энергию, которую она в себе несет. Боритесь с этой нехорошей привычкой – откладывать дела на потом.

Выбирайте правильных людей

Вы слышали что-нибудь о людях – энергетических вампирах? При общении с такими людьми вы, незаметно для себя, теряете силы и энергию. Вам нужно быть немного осведомленным в вопросе энергетического взаимодействия людей, если вы не хотите растрачивать свои силы. Таких людей лучше обходить стороной или минимизировать контакт с ними. Не бойтесь проявить жесткость, подумайте, что для вас важнее.

Устойчивость к стрессу

Развивайте стрессоустойчивость. Поймите, что когда вы не справляетесь со своими эмоциями, вы понапрасну тратите свою энергию. Устойчивость к стрессу можно и нужно тренировать, таким образом, вы обретаете внутреннюю силу.

Время для отдыха

Самое главное, что силы — ресурс восстанавливаемый. Всегда необходимо находить время для отдыха. Отдых – неотъемлемая часть нашей жизни. В отдыхе нуждается не только тело, но и душа, и ум. Для того чтобы не истощать свою энергию до минимума, находите время для отдыха.

Ещё По Теме:

5 секретов настоящего мужчины Не работает мотивация? Развивай дисциплину!!! Чему учит Алиса в Стране Чудес? 4 полезных урока Отдых жизненно необходим Как доводить начатое до конца? 7 рекомендаций

Говоря о личностных характеристиках того или иного человека, мы можем рассматривать разные его качества. Но достаточно часто при таком обсуждении всплывает понятие силы воли либо силы духа. Считается, что подобное качество делает человека действительно Человеком – с большой буквы, вызывает уважение и привлекает противоположный пол. Но давайте все-таки попробуем разобраться, что такое сила духа, какой это сильный духом человек, и как люди становятся сильными духом?

Что же такое сила духа ?

Люди во многом отличаются от животных. Братьями нашими меньшими движут исключительно инстинкты, только благодаря им они являются быстрыми, хитрыми, смелыми и сильными. Человек же отличается совершенно другой психологией. Наша сила во многом зависит от силы духа. Именно сила духа заставляет нас достигать различных целей в жизни, преодолевать всевозможные препятствия, быть сильными и сохранять способность к Поступкам.

Силу духа иногда называют различными терминами, к примеру, уверенностью либо упорством, твердостью либо стойкостью, непоколебимостью либо несгибаемостью.

Люди с силой духа сильно отличаются от слабых. Они действительно знают, чего им хочется. Они обладают стабильной и долговечной жизненной позицией, а также жизненной целью. Такие люди способны идти к поставленной задаче уверенно, до самого конца и не сочинять отговорки.

Те, кто, напротив, слаб духом, являются совершенно не уверены в собственных силах. Такие люди кажутся себе и другим боязливыми, их часто отличает отсутствие каких-либо твердых принципов, мнительность и злопамятность. Еще одна характерная черта слабости духа – завистливость.

Все мы можем влиять на себя, изменяя свои личные характеристики. Поэтому силу духа можно укреплять и развивать.

Как люди становятся сильными духом ?

Иногда сила духа – это в буквальном смысле врожденное качество. Некоторые люди, кажется, с детства отличаются от других, пытаются научиться чему-то новому несмотря на неудачи и препятствия. Но в некоторых случаях сила духа приобретается в ежедневной борьбе с самим собой, собственной слабостью и собственной ленью. И такая борьба часто не прекращается ни на минуту.

Как стать сильным духом ?

Чтобы научиться силе духа, нужно первым делом поверить в себя и вооружиться позитивным настроем. Психологи уверяют, что только мы определяем, насколько позитивными являются те или иные события в нашей жизни. Поэтому все происходящее нужно обязательно воспринимать сквозь призму позитива. Даже получение негативного опыта (потерь, убытков) нужно принимать, как благо, ведь опыт в любом случае является ценностью.

Вырабатывая силу духа, запрещайте себе смотреть на мир с негативом. А сомнения следует использовать лишь для того, чтобы удостовериться в правильности выбранного пути.

Также ни в коем случае не стоит жалеть себя. Ведь такое чувство является унизительным, энергозатратным и недопустимым для сильных духом.

Тем, кто хочет изжить слабость духа, важно устранить страхи и избавиться от мнительности. Необходимо самостоятельно прийти к выводу, что жизнь является прекрасной, а ожидание негатива сильно ее портит. Как показывает практика, многие страхи являются совершенно необоснованными и нереальными, а их прокручивание и постоянное присутствие приводит к запуску механизма материализации.

Если нет возможности избежать какого-то негативного события, сильные духом не прячут голову в песок. Необходимо встречать свои страхи достойно – лицом к лицу. Смелость чаще всего вознаграждается, и оказывается, что страх не столь ужасен, каковым казался.

Успешная встреча с негативом в сочетании с преодолением себя поможет читателям «Популярно о здоровье» запустить огромный душевный подъем и подарит еще больше уверенности в собственных силах.

Еще одно важное условие для развития силы духа – это безусловная любовь к самому себе. Ведь ценящие себя люди с уважением относятся к своему личному выбору, своей работе и своим увлечениям. При этом подобное уважение и любовь помогает жить с удовольствием, заниматься своим делом от души и на совесть, а также становится источником внутренних сил.

Психологи уверяют, что для развития силы духа нужно учиться доверять. Доверие даже к не слишком знакомым людям помогает породить приток взаимного доверия и отыскать новый источник для развития собственных личностных качеств. Стоит отметить, что открытость вполне может быть обманутой, но подобное развитие событий способно перекрыться случаями взаимности от честных людей.

Как мы уже говорили выше, одним из ярких проявлений слабости является злопамятность. Так что для развития силы духа необходимо научиться прощать, причем, как и прочих людей, так и себя самого. Устраняя негатив из своей жизни и души, мы становимся открыты добру и позитиву, а также возвышаемся над ситуацией.

Сильными духом могут быть и мужчины, и женщины. Не стоит воспринимать такую личностную характеристику, как символ мужественности. Способность успешно справляться со внешними и внутренними препятствиями, безусловно, является очень ценной для мужчин. Но и девушкам стоит развивать в себе подобные качества, ведь их наличие помогает по-другому относиться к жизни, быть более счастливым и уверенным в себе.

Научившись успешно справляться со своими слабостями, соблазнами, страхами, пагубными привычками и пристрастиями, можно смело и гордо считать себя сильным духом.

Видео «Как развить силу духа?»

Что такое внутренняя сила человека? Сразу приходит на ум «сила воли», но сила воли не единственная внутренняя сила, которую развивает в себе каждый человек сам. Внутренняя сила это некий ресурс человека , данный ему природой. Вариаций этих ресурсов много: сила воли – духа – мысли – ума – эмоций. Также к ресурсам человека относятся самоконтроль, саморазвитие, способность влиять на окружающих людей.

Каждая внутренняя сила подразумевает определенные качества человека, над которыми он долгое время работал, развивал. Однако, если качества разные, то питаются они одним источником – энергией, той самой положительной энергией, которая есть в каждом человеке, и которую так любят «отбирать» энергетические вампиры. Чем больше у человека внутренних сил, тем он выразительнее смотрится как личность на фоне своих собратьев.

Стать выразительной личностью с хорошим списком развитых внутренних сил может каждый, потому что есть те силы, которые присущи всем, но не все хотят их развивать . Найти в себе мужество и заставить делать то, что трудно – тоже один из внутренних ресурсов, который относят к силе воли. С детства ребенку стараются привить желание себя развивать, контролировать, следить за поступками, отказывать в желаниях в том момент, когда нужно выполнить более важное задание, чем удовлетворение своих личных потребностей в удовольствии.

Как стать успешным

Став взрослее, дети сами хотят выразить себя в толпе как можно ярче, и вот тут возникает первое желание развить в себе любую внутреннюю силу по максимуму. Те, кому удается себя поднять в своих собственных глазах, вырастают и в глазах окружающих. Со временем эти личности занимают авторитетное положение в обществе, на них ровняются, им завидуют. Став успешными, эти люди способными преодолевать любые препятствия , которые возникают на их жизненном пути.

Над чем стоит поработать, чтобы стать успешным и на что обращать внимание своих детей, чтобы они тоже выросли успешными? Сила духа – подразумевается способность человека брать на себя ответственность за свои действия. Сила воли – этот ресурс влияет на способность добиваться поставленной цели. Самоконтроль – управление своими эмоциями. Саморазвитие – умение заставить себя развиваться всю сознательную жизнь, этим людям всегда мало тех знаний, которые они уже имеют. Человек, ступивший на путь саморазвития, стремится получать новую информацию из самых достоверных источников и не останавливается на достигнутом результате.

Внутренние силы человека могут тратиться бесполезно, когда это происходит, личность начинает исчезать, вместо нее появится «внутренняя пустота», безликость, вялость. Бесполезная трата внутренних сил происходит тогда , когда человек много болтаем с разными людьми об одной и той же ситуации, проявляет бурно эмоции, которые в момент их проявления неуместны. Внутренние зажимы (мысленные установки, блокирующие подсознание), диалоги с собой – тоже варианты бесполезной траты внутренних ресурсов. Как бы ни было, но внутренние силы природа дает человеку не для бесполезной траты, а для возможности выжить, пробиться среди своих соплеменников, вырасти «духовно» и принести этим ростом пользу всему обществу.

Если Вы хотите стать сильнее в психологическом плане, читайте:

1. Эми Кадди “Присутствие духа. Как направить силы своей личности на достижение успеха”
2. Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей”
3. Ивонн Рубин “Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости”
4. Джо Рубино “Код успеха. 29 принципов достижения успеха, богатства, обретения харизмы и внутренней силы”
5. Томас Чаморро-Премузик “Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения”
6. Михаил Копытов, Сергей Гудков “Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех”
7. Крейг Инглиш, Джеймс Рапсон “Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе”

Ждем Вашей оценки